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簡単!カニクリームチーズのリッツおつまみ
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簡単!カニクリームチーズのリッツおつまみ-レシピのメイン写真

簡単!カニクリームチーズのリッツおつまみ

速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

カニ缶とクリームチーズ、リッツの簡単おつまみ!お酒が進んじゃったらごめんなさい!カニのタウリンやアスパラで明日の元気を!
このレシピの生い立ち
大阪地震の後、スーパーで乾パンがなくなりリッツが残っていて手に取りました!

それから何かと気になっています!

災害時でも気分を盛り上げるのに役立つかもしれないリッツです!

カニ缶とクリームチーズ、リッツの簡単おつまみ!お酒が進んじゃったらごめんなさい!カニのタウリンやアスパラで明日の元気を!
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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127

カニ缶とクリームチーズ、リッツの簡単おつまみ!お酒が進んじゃったらごめんなさい!カニのタウリンやアスパラで明日の元気を!
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材料

4、5人分
  • カニ缶詰 1缶
  • クリームチーズ 大さじ2
  • リッツ(クラッカー) 10枚程
  • ホワイトアスパラ缶(なしでも化) 少々
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作り方

  1. 1

    カニ缶の汁を切り、小容器にクリームチーズと混ぜ合わせる

    • 簡単!カニクリームチーズのリッツおつまみ作り方1写真
  2. 2

    ホワイトアスパラを小さく切る

  3. 3

    リッツに1をのせ、トップに2をのせる

    • 簡単!カニクリームチーズのリッツおつまみ作り方3写真

コツ・ポイント

・クリームチーズは丁寧に混ぜて、むらがないように
・カニ缶の汁はもったいないので汁物に活用
・カニのオレンジの色素にはアスタキサンチンと呼ばれるアルツハイマー病予防成分が入っている
・アスパラガスにはアスパラギン酸が含まれ、疲労回復効果あり

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速水ユウ
速水ユウ @cook_40133127
2018/08/15 15:10に公開
認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。 某大学老年看護助教、保健師、野菜ソムリエプロ、ベジフルビューティアドバイザー認知症と子供のケア。「認知症介護ラプソディ」出版!同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト 速水ユウ 検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7
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このレシピのキーワード

クリームチーズ カニの缶詰 ホワイトアスパラ

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