作り方
- 1
ほうれん草を熱湯でサッとゆでる。
- 2
茹であがったらザルにあげ、流水でよく冷やす。
その後シッカリ水気を切る。 - 3
水気をよく切ったほうれん草を食べやすい長さにカットし、カニカマは半分にカットし手で割く。
- 4
めんつゆと鰹節を入れて混ぜたら完成!!
コツ・ポイント
ほうれん草はよく水気を切って下さい。
時間があればダシ洗いをすると美味しく仕上がります。
ブログ⇒http://ameblo.jp/asami-obento/
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