酢玉ネギ、酢トマトを使った簡単酢鶏

ペントントン
ペントントン @cook_40055272

今流行の酢玉ネギ、酢トマトと冷凍しておいた鶏の唐揚げで簡単に作ります。酢のパワーで夏ばて気味の体を元気にする一品です。
このレシピの生い立ち
夏ばて気味で食欲も、作るのも嫌な時、酢玉ネギと酢トマトを作ってあるのを思い出して作りました。冷凍の鶏唐揚げの衣が、水溶き片栗粉の役目をするので丁度いいとろみになります。酢トマトの汁の酸味が、まろやかな味になりました。

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材料

2人分
  1. 冷凍しておいた鶏唐揚げ 10個
  2. なす 1本
  3. 人参 1/2本
  4. ルッコラ(なければピーマン 1/2束
  5. 玉ネギ 小1個
  6. トマト 8個
  7. トマトの付け汁 1カップ程度
  8. 鶏がらスープの素 小さじ1杯程度
  9. 唐辛子 小1/2本
  10. * 塩コショウ 適宜
  11. * 砂糖 大さじ1杯弱
  12. * ケチャップ 大さじ1杯弱
  13. *しょうゆ 小さじ1弱
  14. にんにく 1片

作り方

  1. 1

    なす、人参を1センチ位に切り耐熱容器に入れレンジ600wで2分加熱する。

  2. 2

    酢トマト、酢玉ネギ、作って冷凍した鶏唐揚げを用意、(酢玉ネギ、酢トマトの作り方は、クックパットで作り置きしてください。)

  3. 3

    スライスしたニンニクと唐辛子をオリーブオイルを入れあたためたフライパンに入れる。

  4. 4

    レンジで加熱したなす、人参を入れ炒める。酢玉ネギと酢トマト、も入れて炒め、レンジで解凍した鶏唐揚げも入れる。

  5. 5

    酢トマトの付け汁、鶏ガラスープ、*の調味料を、入れ味を確認する。

  6. 6

    火を止めて洗って切ったルッコラを、あえて器に盛って出来上がり。(ピーマンの場合は、野菜を炒める時に入れる。)

コツ・ポイント

酢玉ネギは、ジップロップに黒酢を入れスライスした玉ネギを入れ冷蔵庫で保管、サラダにも使えます。酢トマトわは、ロリエなど入れ鍋で付け汁を、温めた作り方を、クックパットのメニューを、参考に作りました。酢の付け汁の味で調味料を、調節してください。

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レシピ作者

ペントントン
ペントントン @cook_40055272
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