娘弁当♥簡単チキンハーブバター焼き♥

ピンクの雪だるま
ピンクの雪だるま @cook_40096074

鳥むね肉をバター焼く事でコクが出てハーブがフワッと香ります♪
夕飯のメイン作るとにむね肉を一人1枚食べちゃいます!
このレシピの生い立ち
ダイエットの為にもむね肉を使って料理を作る用にして、ソテーに小麦粉を使うとカロリーが高くなるので使わないで焼きました。

娘弁当♥簡単チキンハーブバター焼き♥

鳥むね肉をバター焼く事でコクが出てハーブがフワッと香ります♪
夕飯のメイン作るとにむね肉を一人1枚食べちゃいます!
このレシピの生い立ち
ダイエットの為にもむね肉を使って料理を作る用にして、ソテーに小麦粉を使うとカロリーが高くなるので使わないで焼きました。

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材料

弁当2人分
  1. 鳥むね肉 半分
  2. バター 5~10㌘
  3. ★ドライミックスハーブ 小さじ1~1.5
  4. (お好みのハーブでOK)
  5. ★塩コショー 適量
  6. ★白ワイン 酒でもOK♪ 大さじ2

作り方

  1. 1

    むね肉をお弁当用に小さく切り分けます

  2. 2

    ビニール袋に切り分けた肉を入れて★の調味料もいれて調味料を馴染ませます

  3. 3

    10分ほどでもOKです♥
    前の夜に漬けてもOK♪

  4. 4

    フライパンにバターを溶かして肉を焼きます♪

コツ・ポイント

ハーブの入れすぎに注意!いくら好きでもつらくなるので・・・f(^^;

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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主婦歴27年、夫、娘二人の四人家族最近は手抜き料理で美味しくしたくて頑張ってます趣味は、ソフトクリームの食べ歩き!
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