もち麦ご飯初心者のわたし。まだプチプチに慣れてないので、味付けや具をしっかり入れたおにぎりに。

胡麻の香ばしさとブラックペッパーのピリッとした辛味の相性が抜群です♪

卵のほんのり優しい甘みとゆかりの相性抜群です！ごまのプチプチ食感と香ばしさがアクセントです。

もち麦ごはんと白菜の漬物でおにぎりを作りました♪ごまの香りがふわっと広がります。

もち麦は、水溶性食物繊維のβ-グルカンが豊富で、食後の血糖値上昇を緩やかにしたり、コレステロールを下げる効果、便秘解消効果が期待できます。プチプチとした食感が特徴で、白米に混ぜることで食感のアクセントになります。枝豆は、畑の肉とも呼ばれるほどタンパク質が豊富で、ビタミンB1、カリウム、食物繊維も多く含みます。疲労回復や高血圧予防、便秘改善に役立ちます。鮮やかな緑色とほのかな甘みが食欲をそそり、塩味や白だしとの相性も抜群です。白米ともち麦の優しい甘みとプチプチ食感、枝豆の風味と食感が合わさり、白だし、塩、酒、みりんのシンプルな調味料で素材本来の美味しさが引き立ちます。それぞれの栄養価が高く、美味しく健康的な一品です。

プチプチ食感のもち麦でおにぎりを作りました。ところ狭しと、おかずを詰め込みました(^o^)

ごま油の風味が良く、ぷちぷち食感のもち麦が美味しい高菜と合わさり、絶妙な美味しさ！おかず要らずのおにぎりです。

インスタグラム・キャンペーン参加もち麦ご飯の炊き方

食物繊維が多くコレステロールを低下、糖の吸収を抑えると言われているもち麦ご飯に梅干しと黒胡麻✨プチプチして美味しいです。

かつお節、梅、大葉、ごま全ての旨味と香りが相まって美味しさ広がるもち麦おにぎりです。

おにぎりひとつで満腹になりたいが為に,,,じゃこたっぷり柚子胡椒ピリッと♡

お弁当用のもち麦おにぎりです。