オイル少しでできる・砂肝のアヒージョ

GSDsubaru @cook_40059020
茸や菜の花から出る水分のおかげで、オイル少しで作れるヘルシータイプです。油はさっぱりだけど茸と砂肝の旨味が凝縮されてます
このレシピの生い立ち
アヒージョが好きなのですが、あまりにも油を使うので、もっとあっさりした自分好みにしてみました。
オイル少しでできる・砂肝のアヒージョ
茸や菜の花から出る水分のおかげで、オイル少しで作れるヘルシータイプです。油はさっぱりだけど茸と砂肝の旨味が凝縮されてます
このレシピの生い立ち
アヒージョが好きなのですが、あまりにも油を使うので、もっとあっさりした自分好みにしてみました。
作り方
- 1
砂肝は真ん中で2つに切って、袋に数か所切り込みをいれておく。マッシュルームは大きさによって2-4等分に切っておく。
- 2
小さな鍋かフライパンにオリーブオイル大さじ2-3を入れ、にんにくを入れてじっくり低温で香りを出す。
- 3
砂肝を入れる。蓋をして弱火のまま2分蒸し焼き。
- 4
その上にマッシュルームやキノコ類を置き、塩コショウをしローズマリーと鷹の爪を置く。オリーブオイル少々をまわしかける。
- 5
最後に菜の花を上に載せ、残りのオリーブオイルをまわしかける。蓋をして10分蒸し焼きにする。
- 6
温かいうちにバケット等と一緒に召し上がれ。
- 7
余ったら、翌日パスタと葉の花を追加して、アーリオ・オーリオ・ペペロンチーノに。
コツ・ポイント
キノコ類の水分が必要なので、キノコはたっぷりつかいます。
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マッシュルームと砂肝の旨味がとっても美味!オリーブオイルはバゲットにつけて食べてくださいね。ワインが止まりませ~ん^^ しょしょしょ
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