お弁当の分も♪胸肉のさっぱりクリーム煮

aoyma @cook_40045286
ノンオイル・生クリーム不使用でさっぱりしたクリーム煮♪多めに作ってお弁当分も(*^_^*)
このレシピの生い立ち
お夕飯にクリーム煮を。油・生クリームを使わずさっぱりした感じに。
お弁当用にもと思って^^
お弁当の分も♪胸肉のさっぱりクリーム煮
ノンオイル・生クリーム不使用でさっぱりしたクリーム煮♪多めに作ってお弁当分も(*^_^*)
このレシピの生い立ち
お夕飯にクリーム煮を。油・生クリームを使わずさっぱりした感じに。
お弁当用にもと思って^^
作り方
- 1
胸肉は一口大のそぎ切り、人参、玉ねぎは5~8mm幅の薄切りに。
フライパンや中華鍋に玉ねぎ、人参、胸肉をならべる。 - 2
酒、塩コショウをふって蓋をし、点火。中火よりやや弱めで10分。
沸騰したお湯に早ゆでマカロニを入れてゆでる。 - 3
ゆであがったら、ザルにあげておく。
- 4
ボウルにコンソメ・水300cc・牛乳を入れよく混ぜる。別の容器に上新粉と水100ccを混ぜてよく溶かす。
- 5
ボウルに上新粉水を少しずつ加え、そのつどよく混ぜる。
- 6
2にマカロニと5を加えて、中火で10分。
木じゃくしなどでゆっくり混ぜる。 - 7
だんだんとろみがついてきたら弱火にする。
- 8
冷凍用にアルミカップなどに小分けして、粉チーズなどをふる。トレーなどに並べて粗熱がとれたらラップをかけて冷凍庫へ。
- 9
チーズをちぎりながら入れて、蓋をし火を止める。
- 10
予熱でチーズが溶けたら出来上がり。
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