ちくわは縦半分に切ります。アスパラは長さを半分に切り、お好みに塩ゆで、またはレンチンします。

ちくわの溝に茹でたアスパラを詰めます

ツナ缶は油を切ってマヨネーズを合わせて、ツナマヨを作ります。

アスパラを詰めたちくわにツナマヨを載せます。
お好みで七味や青のりをかけて完成です。