一人分でごはんは70g！ごはん少なめでもお腹いっぱいになる、ほぼ野菜の炒飯です。炒飯だけだと野菜不足が気になる時もこれなら野菜が沢山摂れます。卵不使用。お米不足の対策、ダイエットにも。レシピの生い立ち大学生の頃のお弁当に、あれこれおかずを作ったり考える余裕が無かったのでほぼ野菜の炒飯を作っていました。懐かしい…。滅茶苦茶美味しいとかではないのですが、野菜、食べた！という気持ちになる炒飯です。

帰ってから10分で作る晩ご飯

野菜、ベーコンを細かく切ることで、口に入れた時に、美味しさが一気に広がります。

野菜をたっぷり使った和風炒飯です♪一人ランチに、家族のご飯に、冷蔵庫の余り野菜を使って作ってください(^^)

じかんのない時にぱぱっと！

雑穀米のチャーハン！忙しい時はこれ一品でも十分（笑）

ご飯が食べたくなった時は、ベジタブルミックスがあった時に作る料理ですね。

　たらこのうまみと野菜の歯ざわり良さ卵のまろみがご飯を焼いたこおばしさとミックスした、健康維持のためによいチャーハンです。どうぞお試し下さい。

豚バラ、野菜たっぷりチャーハンです。

これとスープだけで野菜とお肉とご飯が十分に食べられます。

明太子　鮭　消費レシピこれはこれであり

野菜炒め作りで簡単キムチチャーハンです。キムチがなくてもおいしく簡単に出来ます＾＾ランチにいかがですか？