挽肉のレタス包み☆美味しい!ヘルシー‼

Tomboy0409
Tomboy0409 @cook_40081527

野菜がたっぷり食べられます!
このレシピの生い立ち
最近帰りの遅い旦那様に。夜遅くても、パクパク食事が進むようなメニュー。

挽肉のレタス包み☆美味しい!ヘルシー‼

野菜がたっぷり食べられます!
このレシピの生い立ち
最近帰りの遅い旦那様に。夜遅くても、パクパク食事が進むようなメニュー。

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材料

2人分
  1. 挽肉(なんでもOK.今回は豚挽き) 150g〜200g
  2. ☆(下味用)醤油 大さじ1
  3. ☆(下味用)酒 大さじ1
  4. 干ししいたけ 中 3個
  5. タケノコ(水煮) 1/2個
  6. セロリ 1/3本(茎の部分がベター)
  7. にんじん 1/3本
  8. 長ネギ 1/3本
  9. しょうが 1かけ
  10. ピーマン 1個
  11. レタス 1/2個
  12. サラダ油 大さじ1
  13. 大さじ3
  14. 鶏ガラスープの素(中華スープの素) 大さじ1/2
  15. ◎甜麺醤 大さじ2
  16. ◎酒 大さじ2
  17. ◎醤油 大さじ2
  18. ◎砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    挽肉に☆下味(酒、醤油)をつけます。
    干ししいたけは、水で戻しておきます。

  2. 2

    ◎調味料を全部混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    野菜はレタス以外の全て粗みじん切りにします。戻したしいたけも、石づきを取って粗みじん切り。セロリは、筋を取りましょう。

  4. 4

    レタスは1枚ずつはがし、水洗いして水気を拭いて、お皿に盛ります。この時にしっかり水切りしないと薄味になりますよ〜。

  5. 5

    フライパンに油を敷いて、挽肉を炒めます。パラパラになったら、しょうが→人参をいれて。残りの野菜も入れて炒め合わせます。

  6. 6

    用意していた調味料をいれて、更に炒め合わせて、出来上がり!

コツ・ポイント

野菜を入れる時、硬いもの順に時間差をつけるとなおgood!

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Tomboy0409
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決して、料理上手ではないけど、ただ、料理をする時間が、好き!最近レシピをUPしてなかったなぁ・・と再開します。外出も存分にできない今だからこそ、何よりの気分転換!
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