はるさめときゅうりのサラダ
シュガーカット @cook_40190884
さっぱりしたおかずがもう1品ほしいときにどうぞ。
このレシピの生い立ち
シュガーカットを使用した低カロリー＆低糖質のレシピです。
カロリー82kcal、糖質11.6g（1人分）
砂糖使用時より12kcalダウン
詳しい栄養価はシュガーカットレシピ倶楽部で公開中！
http://www.sugarcut.jp/
アプリでひらく作り方
- 1
はるさめはたっぷりの沸騰湯に入れて1～2分ゆでる。火を止めてそのまま5分ほどおき、ざるに上げて湯をよくきる。
- 2
はるさめが熱いうちに食べやすい長さに切り、すぐボールに入れてAをかけてあえる。
- 3
きゅうりとハムはせん切りにする。
- 4
はるさめのあら熱がとれたら、きゅうりとハムを加えてあえ、器に盛る。
コツ・ポイント
ゆでたはるさめが熱いうちに調味料をからめると、味がしっかりつきます。
リアクション
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