簡単おいし~♪豚肉とゴーヤーの炒めもの

Mrs♡Missy
Mrs♡Missy @cook_40038321

豚肉の旨味にゴーヤーの苦さと野菜の甘みがよく合います♪簡単にちゃちゃっと出来るので、忙しい日にもぴったりです!
このレシピの生い立ち
ゴーヤー料理初挑戦!とりあえずゴーヤーのほかには家にあった材料でつくりました♪

簡単おいし~♪豚肉とゴーヤーの炒めもの

豚肉の旨味にゴーヤーの苦さと野菜の甘みがよく合います♪簡単にちゃちゃっと出来るので、忙しい日にもぴったりです!
このレシピの生い立ち
ゴーヤー料理初挑戦!とりあえずゴーヤーのほかには家にあった材料でつくりました♪

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材料

4人分
  1. ゴーヤー 1本
  2. にんじん 2分の1本
  3. 玉ねぎ 2分の1本
  4. 豚バラ肉 200g
  5. ごま 大さじ1
  6. 塩、コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤーと玉ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。にんじんは千切り、豚肉も2センチ幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油をなじませ、中火で豚肉を炒める。

  3. 3

    豚肉に火が通ったら、玉ねぎとにんじんを加え、しんなりするまで炒める。

  4. 4

    ゴーヤーを加えてしんなりするまで炒める。

  5. 5

    とき卵を加え、大きく混ぜ合わせる。最後に塩、コショウで味を調えたら完成♪

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味が苦手な方は、スライスしたゴーヤを塩でよく揉んで水で洗い流せば、苦味が弱まります♪

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Mrs♡Missy
Mrs♡Missy @cook_40038321
に公開
アメリカ東部で、アメリカ人の夫と娘と平和に暮らしています。今はアメリカでパーソナルシェフをしつつ、Low Carbs(低炭水化物)料理と研究を楽しんでいます。家族とクライアントにおいしいお料理で健康維持してもらえるよう日々精進していきたいです♪引っ越しのバタバタが落ち着いたと思ったら、アメリカは一足早く夏休み…子供の対応に追われ、またまたなかなか更新できません(泣)マイペースに頑張ります♪
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