ツナキムチもやしサラダ ダイエット向け

ノボリ @cook_40065966
高タンパク低カロリーのツナ水煮を使用。一食400gのボリュームでカロリーは220kcal
このレシピの生い立ち
ツナ水煮缶はダイエットに最適です。
ツナキムチもやしサラダ ダイエット向け
高タンパク低カロリーのツナ水煮を使用。一食400gのボリュームでカロリーは220kcal
このレシピの生い立ち
ツナ水煮缶はダイエットに最適です。
作り方
- 1
シリコンスチーマーにちょうど1袋。
700wでレンジ3分 - 2
レンジ後、水を入れて
冷やします。その後水を切って置きます。 - 3
納豆にツナ缶の液を入れ、泡立つまでかき混ぜます。
キムチを入れて更に一混ぜ。 - 4
もやしを加えてさくっと混ぜてお皿に移し、ツナを載せて飾りに海苔を散らせば出来上がり。
コツ・ポイント
納豆はツナ缶の汁入れ、良く混ぜる事でねっとり美味しくなります。包丁も鍋もいらない超簡単ダイエットメニューです。
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