ほうれん草とツナのキッシュ(^^)
ホルルン @cook_40068641
バターやマーガリンを使わずヘルシーに仕上げました!(^^)!
パイ生地無し、トースター調理で簡単！
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーにキッシュが食べたかったので…
ほうれん草とツナのキッシュ(^^)
バターやマーガリンを使わずヘルシーに仕上げました!(^^)!
パイ生地無し、トースター調理で簡単！
このレシピの生い立ち
簡単ヘルシーにキッシュが食べたかったので…
作り方
- 1
ほうれん草を茹で、玉ねぎは薄くスライスする。
- 2
卵を割り、マヨネーズ、牛乳、塩こしょうの順に混ぜ合わせて卵液を作る。
- 3
玉ねぎを炒め、しんなりしたら一口大に切ったほうれん草を加えて炒める。
- 4
ツナを汁ごと加えて水分が飛ぶまで炒め、塩こしょうで味を調える。
- 5
炒めた材料を皿につぎ、卵液を流し入れてスライスチーズをのせる。
-
- 6
アルミホイルをかぶせてトースターで15分焼き、仕上げにホイルを取って3分程焼いて焼き目をつけて出来上がり(^^)
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コツ・ポイント
ツナ缶は汁を切らずに使います。
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naacha1206 -
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