薬膳 砂肝のポン酢炒め(2人前)

カメリナオイル @bluezur_camelinaoil
低カロリー、そして鉄分、ビタミンB12が豊富!ヘルシー砂肝のポン酢炒め
このレシピの生い立ち
砂肝は胃が弱い人、消化不良の方に効果的。胃腸の調子を整えてくれます。
鉄・ビタミンB2・亜鉛が多く含まれているので是非ご家庭でもどうぞ
薬膳 砂肝のポン酢炒め(2人前)
低カロリー、そして鉄分、ビタミンB12が豊富!ヘルシー砂肝のポン酢炒め
このレシピの生い立ち
砂肝は胃が弱い人、消化不良の方に効果的。胃腸の調子を整えてくれます。
鉄・ビタミンB2・亜鉛が多く含まれているので是非ご家庭でもどうぞ
作り方
- 1
①砂肝は下処理をする。
- 2
②フライパンにカメリナオイル、ニンニクを入れ火にかける。香りがでたら砂肝を焼く。
- 3
③唐辛子も加え砂肝に火が通ったらニラを加える。ポン酢を加え塩コショウで味を調えお好みでラー油をかけて。
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