中性脂肪対策！お好み焼き☆サバキャベツ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

人気の「たっぷりサバキャベツ」をお好み焼きに！
これおすすめです♪

このレシピの生い立ち
「たっぷりサバキャベツ」のつくれぽで焼きそばにしたらおいしそう！と言うことで作ってみました
ID:19834338

中性脂肪対策！お好み焼き☆サバキャベツ

ただまつ's cooksnap of when they made 中性脂肪対策！お好み焼き☆サバキャベツ.
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人気の「たっぷりサバキャベツ」をお好み焼きに！
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「たっぷりサバキャベツ」のつくれぽで焼きそばにしたらおいしそう！と言うことで作ってみました
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材料

２人分
  1. サバキャベツ
  2. サバの水煮缶 1/2
  3. キャベツ 100g
  4. オリーブオイル 小さじ1/2
  5. 醤油 小さじ1/2
  6. 鰹節 少々
  7. お好み焼き
  8. 小麦粉 1/4カップ
  9. 卵 1個
  10. 仕上げ
  11. マヨネーズ 少々
  12. ソース 少々
  13. 青のり 少々
  14. 鰹節 少々

作り方

  1. 1

    サバキャベツの材料を混ぜる
    小麦粉卵を加えて混ぜる
    少しだけ水を加えて調整する

  2. 2

    油少々を温め具を厚めに加え
    蓋をして中火で5分

  3. 3

    反して4分
    ※2分で水を少々加えて蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

  4. 4

    仕上げに調味料をたっぷり掛けて完成

コツ・ポイント

水の代わりにサバ缶の汁を少々でもＯＫ

小麦粉の量はお好みで！

関西風につぶさずふっくら♪
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