ゴーヤとベーコンのさっぱり☆おかか和え

さとみわ
さとみわ @miwa_k

ゴーヤをサッと茹でるのでゴーヤの苦味がなくなりベーコンの旨みとおかかで苦手な人にも食べやすい一品です♪お酢でさっぱり^^
このレシピの生い立ち
母から教えてもらったゴーヤレシピを我が家流に少しアレンジし、ゴーヤの苦手な旦那にも食べてもらえるよう考えました♪

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材料

3~4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. ベーコン 2枚
  3. ◎砂糖 小さじ1
  4. ◎醤油 小さじ1弱
  5. ◎酢 大さじ1
  6. かつお節 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取り除き5㍉幅に切りサッと塩茹でします。ザルにあげて水気をきっておきます。

  2. 2

    ベーコンを7㍉幅くらいに切り、フライパンで弱火でじっくりカリカリベーコンを作ります。

  3. 3

    ボウルに①のゴーヤと◎を入れ、そこに熱いカリカリベーコンをベーコンから出た油も一緒に加え混ぜ合わせます。

  4. 4

    たっぷりのかつお節を加えてざっと混ぜたら出来上がりです。

  5. 5

    2012年10月12日
    話題入り♪
    ありがとうございます(^^)

コツ・ポイント

ベーコンが熱いうちに混ぜ合わせると◎の調味料の砂糖が溶けて混ぜあわせやすくなり味もよくしみ込みます。ゴーヤの苦味が好きな人は塩茹での代わりに塩揉みしてから洗ったゴーヤで作ってもいいです。

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レシピ作者

さとみわ
さとみわ @miwa_k
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玄米プロジェクトアンバサダー上級食育アドバイザー米粉スイーツ研究家食生活アドバイザー雑穀マイスターベジタブル&フルーツアドバイザー旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)レシピブログhttp://ameblo.jp/satomiwa-cuisineインスタグラムhttps://www.instagram.com/satomiwa.kブログ「ふうらぼ」https://foodstylelab.com
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