さば缶の簡単副菜☆さばと水菜のサラダ

元料理人の時短レシピ @cook_40134793
栄養満点!さば缶の簡単副菜です。ごま油の香りがアクセントの美味しいサラダです。
このレシピの生い立ち
栄養満点で使い勝手がいいさば缶を使った副菜のレパートリーを増やしたくて考えました。
作り方
- 1
水菜は5cm、かいわれは根の部分を切り離し、水洗いしてしっかり水気を切ります。
- 2
さば水煮缶の汁を切り、別にしておきます。
- 3
ボウルに、粗めに砕いたさば水煮・水菜・貝割れ大根・★を入れ、よく和えます。
- 4
お皿に盛り付け、刻み海苔を乗せたら完成です。
コツ・ポイント
水菜、貝割れ大根を水洗いしたら、できる限り水気を切ってください。
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