鶏つくねバーグの磯辺焼き

syu♪
syu♪ @cook_40106874

「鶏つくねバーグの磯辺焼き」を作りました。ヘルシーであっさりした味をさらにいかすため「海苔」で巻いてみました。
このレシピの生い立ち
味は照り焼きダレなので、ご飯にもお弁当に合いますよ~♪

鶏つくねバーグの磯辺焼き

「鶏つくねバーグの磯辺焼き」を作りました。ヘルシーであっさりした味をさらにいかすため「海苔」で巻いてみました。
このレシピの生い立ち
味は照り焼きダレなので、ご飯にもお弁当に合いますよ~♪

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材料

三~四人分
  1. 鶏ひき肉 300g
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. しょうが(みじん切り) 小さじ1/2
  4. 片栗粉 大さじ1
  5. 薄口醤油 小さじ1
  6. 塩、胡椒 適量
  7. 海苔 適量
  8. 【照り焼きダレ】
  9. 醤油 大さじ2
  10. みりん 大さじ2
  11. 大さじ2

作り方

  1. 1

    予め「照り焼きダレ」を作っておきます。

  2. 2

    みじん切りした玉ねぎは、サラダ油をひいたフライパンでじっくり焦がさないように炒めて、冷ましておきます。

  3. 3

    鶏ひき肉に玉ねぎ、しょうが、片栗粉、薄口醤油、塩・胡椒のハンバーグ種の材料を全て入れ、粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    出来上がった種をお好みの大きさに成型し、磯辺焼きのように海苔で巻きます。

  5. 5

    フライパンにサラダ油(分量外)を大さじ1/2ほど入れて、海苔で巻いた鶏ハンバーグを焼きます。

  6. 6

    ハンバーグに火が通れば、照り焼きダレを入れ、全体にからめるようにして汁気がなくなるまで煮詰めて完成です。

コツ・ポイント

鶏ひき肉、海苔、照り焼きダレのコラボレーションで美味しさがさらに増します♪鶏本来の旨みを味わえますね。

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料理を作るのが大好きで、会社(オフィス)と自宅で毎日のように料理を作っています。妻と二人で「おばんざい」中心のヘルシーな料理を心掛けていきます。☆ブログ情報☆会社でもうちでも料理♪♪♪http://alldayrecipe.blog.fc2.com/
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