麩チャンプル 沖縄の味♪

しゅうう
しゅうう @cook_40078855

適当なお野菜でできちゃいます♪人参やにら、季節のものを入れちゃいましょう!
このレシピの生い立ち
自分の好みにどんどん進化

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適当なお野菜でできちゃいます♪人参やにら、季節のものを入れちゃいましょう!
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材料

4人分
  1. くるまふ 50g
  2. 3個
  3. 小さじ1/2
  4. サラダ油 小さじ2
  5. ベーコン(ハムやウインナー 100g
  6. サラダ油 大さじ2
  7. 醤油 大さじ2
  8. ごま 適宜
  9. キャベツ 100g
  10. もやし 1袋
  11. カツオだし 小さじ1

作り方

  1. 1

    麩を水に戻し(約1分)、よくしぼる。

  2. 2

    麩を、ときほぐした卵に2~3分つけ込み、塩で軽く味付けする。

  3. 3

    味付けした麩を、スクランブルエッグを炒める要領で焼き上げ、別の皿にとっておく。

  4. 4

    フライパンを熱し、油をひいて野菜、肉を炒める。出来上がったら3の麩を加えて醤油で味付け。仕上げに好みでごま油を加える。

コツ・ポイント

卵にしっかり味付けすると美味しいです♪
醤油とごま油のシンプルな味付けでとーても美味しい、私の大好きな料理です☆

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しゅうう
しゅうう @cook_40078855
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こじんまりとヨガを通してホリスティックな生活を伝えています。添加物は基本摂らず、いろいろ手作りを楽しむ♥無理しない。我慢しない:-)楽しく美味しく!二十四節気を意識して自然と調和した食事、生活を楽しんでいます。●ブログ●https://ameblo.jp/shuuak/
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