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鶏肉の南蛮漬け

湘南のまるがお
湘南のまるがお @cook_40142150

片栗粉と酒蒸しでしっとり胸肉。
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鶏肉の南蛮漬け

片栗粉と酒蒸しでしっとり胸肉。
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材料

3〜4人分
  1. 鶏胸肉 1枚
  2. ズッキーニ 1本
  3. プチトマト 1パック
  4. その他キノコや好きな野菜 好きなだけ
  5. 片栗粉 大さじ2
  6. 大さじ3
  7. 大さじ3
  8. 醤油 大さじ2
  9. 砂糖 大さじ1/2
  10. 豆板醤 小さじ1/2
  11. 下味用の酒 大さじ1
  12. 蒸す用の酒 大さじ2
  13. ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ズッキーニを輪切り、プチトマトはヘタをとる。その他キノコや野菜も食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鶏胸肉は削ぎ切りにして、塩、酒を揉み込み5分くらい置く。

  3. 3

    タレの材料を混ぜておく。

  4. 4

    野菜をサラダ油かごま油で焼く。

  5. 5

    鶏肉を片栗粉と共に袋に入れて、全面に片栗粉をまぶす。

  6. 6

    鶏肉をサラダ油かごま油で焼き、途中、酒を入れて蓋をして3分くらい蒸し焼きにする。

  7. 7

    野菜と鶏肉をタレにつけて、完成。

コツ・ポイント

片栗粉をつけ過ぎると粉っぽくなるので注意!

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