ワイン蒸し春キャベツのマスタード和え

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

簡単でヘルシーそしてとっても美味しい洋風の和え物です。キャベツの水分でキャベツを蒸すので、キャベツ本来の甘さが楽しめます
このレシピの生い立ち
たっぷりとお野菜の副菜を作りたかったので

ワイン蒸し春キャベツのマスタード和え

簡単でヘルシーそしてとっても美味しい洋風の和え物です。キャベツの水分でキャベツを蒸すので、キャベツ本来の甘さが楽しめます
このレシピの生い立ち
たっぷりとお野菜の副菜を作りたかったので

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材料

2~3人分
  1. 春キャベツ 小1/2コ
  2. 塩(塩麹) 小さじ1/2
  3. マスタード 大さじ1
  4. 大さじ1
  5. 白ワイン 大さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツはざく切りにしボウルに入れ塩を加えまぜ合わせ、水分が出るまで暫くおく

  2. 2

    鍋に①を水分ごと入れ、ワインを加え蓋をして弱火で沸騰するまで火にかける

  3. 3

    キャベツがしんなりしたら、火を止めそのまま常温まで冷ます

  4. 4

    ③蒸し汁ごと器に入れ、マスタード酢を加え和える。

  5. 5

    5月25日☆スパニッシュバールと冷蔵庫のお掃除全7品(レシピUpして有り〼)

コツ・ポイント

蒸したキャベツの甘さは半端ないです。マスタードやお酢を加えなくても、キャベツを蒸しただけでもとっても美味しく食べることが出来ます。塩麹を使う場合は小さじ1くらいです。常温で食べても美味しいですし、夏場は冷蔵庫で冷やしてから食べても良いです。

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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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