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ローフード☆アボカドクリームスープパスタ
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ローフード☆アボカドクリームスープパスタ-レシピのメイン写真

ローフード☆アボカドクリームスープパスタ

♡美人になるレシピ♡
♡美人になるレシピ♡ @cook_40096702

ランチのパスタでも、たっぷり生野菜を!火を通さないので簡単。とろ〜りクリームが最高〜♡お豆腐でたんぱく質もとれます。
このレシピの生い立ち
生野菜をたっぷり食べられるパスタを作りたく、大好きなアボカドとお豆腐をメインに作ってみました。絶品で美容に最高♡

ランチのパスタでも、たっぷり生野菜を!火を通さないので簡単。とろ〜りクリームが最高〜♡お豆腐でたんぱく質もとれます。
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ローフード☆アボカドクリームスープパスタ

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ランチのパスタでも、たっぷり生野菜を!火を通さないので簡単。とろ〜りクリームが最高〜♡お豆腐でたんぱく質もとれます。
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材料

1人分
  • パスタ 80g
  • ◎アボカド 1個
  • ◎トマト 1個
  • ◎セロリ 1/2本
  • ◎パセリ ひとつかみ
  • ◎豆腐 80g(約1/4丁)
  • ◎わさび チューブなら4cmくらい
  • ◎しょうゆ 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    深いお鍋にお湯を沸かし塩(分量外)を入れ、パスタを茹でます(湯1ℓに対し、塩10g)。

    • ローフード☆アボカドクリームスープパスタ作り方1写真
  2. 2

    材料のうちアボカドとトマトとパセリを半分とっておきます。(今回はアルファルファを乗せたのでパセリは全部ソースにしました)

    • ローフード☆アボカドクリームスープパスタ作り方2写真
  3. 3

    その他の◎材料をすべてミキサーにかけます。とろとろのクリームソースになるまで。

    • ローフード☆アボカドクリームスープパスタ作り方3写真
  4. 4

    このくらいまで回したら、ボウルにソースを入れておきます。表示時間まで茹でたパスタのお湯を切り、和えます。

    • ローフード☆アボカドクリームスープパスタ作り方4写真
  5. 5

    和えたパスタをクリームスープごと器に盛り、トッピングのトマトとアボカド、パセリを乗せていただきます♡

    • ローフード☆アボカドクリームスープパスタ作り方5写真

コツ・ポイント

◎セロリの葉は除きましたが入れても美味しいです。◎お豆腐だけではたんぱく質に不安がある場合サーモンを乗せると合いますよ〜♪
◎私、80gじゃ足りません!!という方はパスタ100gにしてください(笑)

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♡美人になるレシピ♡
♡美人になるレシピ♡ @cook_40096702
2015/09/19 06:07に公開
どうぞよろしくお願いします♬
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このレシピのキーワード

パスタ セロリ トマト アボカド 豆腐 わさび

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