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超簡単☆サバ缶サラダ
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超簡単☆サバ缶サラダ-レシピのメイン写真

超簡単☆サバ缶サラダ

うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413

あっという間に作れる一品。LDLコレステロールが気になる方は是非お試し下さい。
このレシピの生い立ち
病気を予防する最強の食べ物SPと言う番組で取り上げられていた、血液をサラサラにするレシピです。

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うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413

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材料

1
  • サバの水煮缶 1缶
  • 大根 100g
  • レタス 30g
  • 塩 小匙1/4
  • 胡椒 少々
  • レモン汁 大匙1
  • オリーブオイル 大匙1
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作り方

  1. 1

    ボウルにサバの水煮缶を入れて塩、胡椒、レモン汁、オリーブオイルを加え、サバの身を ほぐしながら混ぜる。

  2. 2

    1に千切りにした大根を加え、味が馴染むまで良く混ぜる。

  3. 3

    器にレタスを敷き、その上に2を乗せて出来上がり。レタスと一緒にお召し上がりください。

コツ・ポイント

大根には、イソチオシアネートが豊富に含まれています。血液をサラサラにしてくれます。

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うまいん酢よ。
うまいん酢よ。 @cook_40095413
2017/02/13 05:33に公開

このレシピのキーワード

サラダ サバ 大根 缶詰 レタス

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