*じゅわ~とジューシーな五目巾着*

yeknom @cook_40183890
たっぷりのお野菜とおからを使ったヘルシーな餡です。割ると中からジューが出てきて~お口の中でもじゅわ~っと2度美味しい♪
このレシピの生い立ち
おからの余ったのに挽き肉を混ぜたところ美味しくて改善してみました
おからは栄養満点だけれど食べにくいので色々な形で食べたいのでお薦めです(*^^*)
*じゅわ~とジューシーな五目巾着*
たっぷりのお野菜とおからを使ったヘルシーな餡です。割ると中からジューが出てきて~お口の中でもじゅわ~っと2度美味しい♪
このレシピの生い立ち
おからの余ったのに挽き肉を混ぜたところ美味しくて改善してみました
おからは栄養満点だけれど食べにくいので色々な形で食べたいのでお薦めです(*^^*)
作り方
- 1
【準備】
計量
野菜類…みじん切り
油揚げ…油抜き、半分にカット
糸こんにゃく…みじん切り - 2
だし汁…水300ccで作る
(ID 18830319参考) - 3
粘りが出るまでよく混ぜる
- 4
塩を加えよく混ぜ
野菜類と糸こんにゃくを加え
さらによく混ぜる - 5
油揚げの切った方から
指をいれ穴が開かないように
ゆっくりと裂いていき袋状にし
内側に軽く片栗粉をまぶす - 6
楊枝で止める場合には2/3位までは餡を詰める
※かんぴょうの場合には
半分ぐらいで様子を見るとよい - 7
だし汁、さとう、醤油、酒を加えひと煮たちさせる
- 8
巾着をいれ中火より少し弱くした火でひっくり返しながら5~7分程煮る
- 9
ゆっくりとだしを染み込ましていく
- 10
箸でわると優しいお味のジュワ~と
出しが染み出てきます(*^^*) - 11
※残ったおからは
よかったら具だくさんおからを作ってみてくださいね
ID18930861参考
コツ・ポイント
*とにかくよく混ぜる
*おからはパウダーでも可
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じゅわ~っと美味しい*五目巾着煮* じゅわ~っと美味しい*五目巾着煮*
巾着を割ると味の染みた具がじゅわ~っ♪ちょっと手間はかかるけど、これを出したら、お料理上手間違いなしです(笑) Blue-Island
その他のレシピ
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