揚げないヘルシーチキンカツ sora0322 @cook_40206170 覚書用このレシピの生い立ち覚書用 もっと読む 覚書用このレシピの生い立ち覚書用 もっと読む 揚げないヘルシーチキンカツ sora0322 @cook_40206170 覚書用このレシピの生い立ち覚書用 もっと読む 覚書用このレシピの生い立ち覚書用 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 鶏胸肉 2枚 ブライン液 適量 卵 1個 小麦粉 適量 A パン粉 60g サラダ油 又はオリーブオイル 大1〜2 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オーブンを200度に予熱しておく。 2 胸肉1枚を2〜3等分に削ぎ切りし、ブライン液に漬けておく。 3 A をチンしながら火を入れていく。チン→混ぜる→チン→混ぜる の繰り返し。 4 肉の水気を軽く拭き取り、小麦粉→卵→A の順に付け、オーブンに入れ15分〜20分焼いて完成。 5 ソースでも、ケチャップでも、お好みのソースでいただきます。 コツ・ポイント 写真左はノーマル、写真右はパン粉にチーズ混ぜてチーズver.焦げ目が付かなかったらトースターに入れて焦げ目つける☆ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？sora0322さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18930342 コピーしました！ sora0322 @cook_40206170 2017/02/14 11:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 自分用覚え書きレシピ達です。大分県産の甘い加工醤油"カトレア醤油"を使用しているので、お砂糖はかなり控えめに作ってます。 もっと読む このレシピのキーワード チキンカツ 卵 小麦粉 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ 〈くらし薬膳〉しめじとゆり根のホイル焼き やみつき！揚げごぼうの甘辛醤油 簡単◎我が家の野菜たっぷりミートソース けんちん汁 簡単夕飯主菜ワンパン鶏胸肉茸ほうれん草クリーム煮 作り置き、小松菜のわさびナムル。 鶏ひき肉と厚揚げと小松菜のとろ〜り煮♡ 電子レンジで半熟タマゴのハムエッグ パイシートで簡単！いちごパイ おからパウダーで☆おからと胡麻のクッキー Brenda's Peanut butter Oreo Brownies Chocolate Chocolate Cake Shrimp Diablo in Penne Pasta Portuguese Rice Thai-Inspired Green Apple Slaw 牛肉と白菜、エリンギのすき焼き風煮もの 濃厚ブラウニー＊Coco ◆材料４つ◆とろけるチョコケーキ オイルサーディンの炒飯 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18930342
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