ヘルシー!ほうれん草とかにかまの和えもの

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

ほうれん草に彩りのいいかにかまを加えて簡単な和え物にしました。お弁当にも最適です。
このレシピの生い立ち
ほうれん草とかにかまで彩りのいい和え物を作りました。

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材料

2人分
  1. ほうれん草 1/2わ
  2. かにかま 4本
  3. 醤油 小さじ2

作り方

  1. 1

    ほうれん草は熱湯でさっとゆで、3cm長さに切って水気をよく絞ります。

  2. 2

    かにかまは荒くほぐします。

  3. 3

    ボウルに醤油と1.2を入れ、よくあえてできあがり。

コツ・ポイント

かにかまはあまり細かくほぐさないほうが香りと食感が楽しめます。

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レシピ作者

かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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