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こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ
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こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ-レシピのメイン写真

こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう!食物繊維・カルシウム・鉄を含む蒟蒻♪カロリーは1/6でもお腹は満足!
このレシピの生い立ち
こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
効能:清熱解毒・消腫散結・通便
適応症:腫毒・消渇・便秘

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こんにゃく
性味:辛・甘・寒
帰経:肺・脾・胃・大腸
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適応症:腫毒・消渇・便秘

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こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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こんにゃく
性味:辛・甘・寒
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効能:清熱解毒・消腫散結・通便
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こんにゃく
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材料

  • こんにゃく 1枚半~2枚
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方1写真
  2. 2

    こんにゃくを厚さ1/2になるように切って、片方の面に格子状に切り込みをいれる

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方2写真
  3. 3

    3cm角に切る

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方3写真
  4. 4

    こんにゃくを3分下茹でして、匂いを取る

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方4写真
  5. 5

    しょうゆ・酒・みりん・砂糖を混ぜる

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方5写真
  6. 6

    フライパンに油少々を入れて熱し、こんにゃくに少し焦げ目がつくくらい炒める

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方6写真
  7. 7

    油がはねるようなら、蓋をする

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方7写真
  8. 8

    時々、蓋を取って混ぜる

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方8写真
  9. 9

    5のタレを入れて

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方9写真
  10. 10

    火を強くして、水分を飛ばしながら炒める。出来あがり!

    • こんにゃく甘辛煮♪簡単ステーキ材料1つ作り方10写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2018/10/14 23:03に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

煮物 ステーキ こんにゃく 酒

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