ニンジンとささみのサラダ

介護主夫
介護主夫 @cook_40077951

ニンジンとささみを焙煎ナッツドレッシングで和えたサラダです。簡単、うまうま、お弁当にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
使い残しのささみを早く使い切りたくて工夫してみました。

ニンジンとささみのサラダ

ニンジンとささみを焙煎ナッツドレッシングで和えたサラダです。簡単、うまうま、お弁当にもどうぞ。
このレシピの生い立ち
使い残しのささみを早く使い切りたくて工夫してみました。

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材料

2人分
  1. ニンジン 20gぐらい
  2. ささみ 1本
  3. 大さじ1
  4. 焙煎ナッツドレッシング 大さじ1

作り方

  1. 1

    ささみは酒を振り10分程おき、ラップで包んで電子レンジで1分ほど加熱し、そのまま放置して余熱で火を通す。

  2. 2

    ニンジンは千切りにし、耐熱容器に入れて大さじ2の水(分量外)加えてラップをし、電子レンジで3分ほど加熱する。

  3. 3

    ささみをほごしてボールに入れ、ニンジンは余分な水を切って加えて焙煎ナッツドレッシングで和える。

コツ・ポイント

◆ニンジンの水切りはしっかりしてください。とくにお弁当に使う場合は念入りに。

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介護主夫
介護主夫 @cook_40077951
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脳出血で倒れた母に代って料理番をしています。母は骨粗鬆症もあるので減塩とカルシウム摂取に留意した献立作りに苦心してます。最近は減塩食品が増えてきたので少しは楽になりましたけれども、総入れ歯でもおいしく食べてもらえるものって限られてしまいますね。おまけに好き嫌いが多いときている。難しいパズルを解くような毎日ですがやるっきゃないでしょう。
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