フライパンで金目鯛の煮付けが作れるよ。
Natsukohan @cook_40058890
脂ののった金目鯛はごちそう。フライパンひとつでカンタンに煮付けて、美味しく食べちゃおう。
このレシピの生い立ち
粗食本のレシピを参考にしています。夫レシピ。ビバ白身魚！照りを出したくないときは、みりんを減らして砂糖を追加してもOKです。金目鯛なら照りがあったほうが美味しいかな。
フライパンで金目鯛の煮付けが作れるよ。
脂ののった金目鯛はごちそう。フライパンひとつでカンタンに煮付けて、美味しく食べちゃおう。
このレシピの生い立ち
粗食本のレシピを参考にしています。夫レシピ。ビバ白身魚！照りを出したくないときは、みりんを減らして砂糖を追加してもOKです。金目鯛なら照りがあったほうが美味しいかな。
作り方
- 1
★の材料をぜんぶフライパンに入れて煮立たせる。
- 2
煮立ったら金目鯛を入れて、落し蓋をする。
- 3
煮立った泡が金目鯛にかかるぐらいの火加減にして（わりと強い火です）、10分煮てできあがり。
- 4
生姜はごはんのお供にどうぞ。
2011年１月に2862グラムの女児を無事出産しました。妊娠糖尿病を克服するために病院の栄養指導のもと、前年秋から自宅でカロリー制限食を実施。産後に夫が作ってくれた毎日のカロリー制限食をごはん日記としてUpします。★2011年3月追記産後2ヶ月の精密検査で糖尿病に移行していないことがわかりました！＜私のカロリー設定＞１８単位/日（１４４０kcal） ６単位/食（ ４８０kcal）
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その他のレシピ
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