根菜と豚こまのポリポリ丼

Biiii☆
Biiii☆ @cook_40208724

根菜をポリポリ食べたい!豚コマとのコラボレーションでガッツリな丼に♪
このレシピの生い立ち
野菜が大好きな私。ごぼうやれんこんっていつも同じようなメニューになっている気がして。。手軽に沢山食べられる丼にしてみました!

根菜と豚こまのポリポリ丼

根菜をポリポリ食べたい!豚コマとのコラボレーションでガッツリな丼に♪
このレシピの生い立ち
野菜が大好きな私。ごぼうやれんこんっていつも同じようなメニューになっている気がして。。手軽に沢山食べられる丼にしてみました!

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2~3人分
  1. 豚こま肉 200g
  2. ごぼう 1/2本
  3. れんこん 10cm
  4. 醤油 大さじ1.5
  5. 大さじ1.5
  6. みりん 大さじ1.5
  7. 蜂蜜 小さじ1
  8. 大さじ2
  9. にんにく(すりおろし) 1かけ
  10. 小麦粉 適量
  11. 片栗粉 適量
  12. レタス(千切り) 適量

作り方

  1. 1

    れんこんは1cm幅(大きい場合は1/2,1/4に切る)、ごぼうは0.5mm幅に切り、軽く水にさらす。

  2. 2

    フライパンに
    油をひき、小麦粉をまぶした豚コマを炒めて火が通ったら皿にとっておく。

  3. 3

    水をきったごぼうとれんこんに片栗粉をまぶし、同じフライパンに油を足して焼く。(食感を残すため、完全に火が通らなくてOK)

  4. 4

    野菜は焼いている間あまり触らない。この間に調味料を合わせる。ニンニクはなくても良いが入れると旦那さんうけ◎。

  5. 5

    2の豚コマをフライパンに戻し、軽く混ぜた後、弱火にして調味料を投入。

  6. 6

    ごはんの上に千切りレタスを乗せ、5を盛ったら出来上がり☆

コツ・ポイント

豚コマは小麦粉コーティング、途中で皿にとっておくことで硬くなりません♪ごぼうとれんこんは是非食感を残してお楽しみください。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
Biiii☆
Biiii☆ @cook_40208724
に公開
ヒヨっ子主婦です。結婚してから野菜中心のおかずで旦那さんは1年で10kg減量し、食事の重要性を感じました。お野菜たくさん、でも満足感のあるおかずを目指しています‼︎でも基本簡単なものしか作りません。笑保健師で保健指導もしています。色々勉強させてください☆よろしくお願いします(^^)
もっと読む

似たレシピ