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*carb free*エッグカルボナーラ
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*carb free*エッグカルボナーラ-レシピのメイン写真

*carb free*エッグカルボナーラ

hana1225
hana1225 @cook_40125851

1人前 卵2.5個使用♡こどももペロリと完食^^
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大好きなカルボナーラで卵消費♡

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材料

2人分
  • 卵 5個
  • ハムorハーフベーコン(無塩せき) 1パック
  • ニンニクすりおろし 小さじ1
  • 生クリームor牛乳 150cc
  • スライスチーズ 3枚
  • バター 20g
  • 塩、コショウ 適量
  • 粗挽きコショウ、パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    卵4個は薄焼きにして細切りにする。
    ハムも細切りにして、チーズは適当にちぎっておく。

    • *carb free*エッグカルボナーラ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにラード(分量外)を入れ、ニンニクとハムを炒める。

    • *carb free*エッグカルボナーラ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに生クリーム、チーズ、バターを入れてグルグル混ぜながら溶かし、塩、コショウで味を整える。

    • *carb free*エッグカルボナーラ作り方3写真
  4. 4

    1個分の溶き卵を流し入れトロミが出るまでグルグル混ぜる。

    • *carb free*エッグカルボナーラ作り方4写真
  5. 5

    細切りにした卵をからめる。

    • *carb free*エッグカルボナーラ作り方5写真
  6. 6

    器に盛って粗挽きコショウ、パセリをふって完成。

    • *carb free*エッグカルボナーラ作り方6写真

コツ・ポイント

生クリームは牛乳、アーモンドミルク等に置き換え可能です。

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hana1225
hana1225 @cook_40125851
2015/09/28 09:25に公開
こどものための栄養たっぷり体に優しいローカーボおやつを研究中。覚書にupしてます*\(^o^)/*
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このレシピのキーワード

カルボナーラ ハム 生クリーム バター 牛乳 卵 スライスチーズ

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