ひよこ豆のディップ♪ハモス★アラビア～ン

Name: ひよこ豆のディップ♪ハモス★アラビア～ン
Cuisine: 日本語
Ingredients: ひよこ豆(水煮) 200ｇ; ニンニクすりおろし 小さじ１; しょうがすりおろし 小さじ１; 豆乳(水でも) 大さじ３～; オリーブオイル 大さじ２; 練り胡麻ペースト 大さじ２; レモン汁 大さじ１; 醤油 小さじ１; 塩 小さじ2分の1～; クミンパウダー 小さじ2分の1; あれば、コリアンダーとブラックペッパー 少々; 乾燥バジル(最後に振りかける) 少々

杏里mama @cook_40093590

バゲットに乗せたり、トーストしたパンに乗せて食べると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰなディップ♪とってもヘルシーで健康的!
このレシピの生い立ち
ひよこ豆を使った料理を作りたくて♪

ひよこ豆のディップ♪ハモス★アラビア～ン

杏里mama @cook_40093590

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材料

ひよこ豆(水煮) 200ｇ
ニンニクすりおろし小さじ１
しょうがすりおろし小さじ１
豆乳(水でも) 大さじ３～
オリーブオイル大さじ２
練り胡麻ペースト大さじ２
レモン汁大さじ１
醤油小さじ１
塩小さじ2分の1～
クミンパウダー小さじ2分の1
あれば、コリアンダーとブラックペッパー少々
乾燥バジル(最後に振りかける) 少々

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作り方

1
全てをミキサーに入れ、出来上がれば盛り付け、バジルを振ってひよこ豆を飾り完成～

コツ・ポイント

ミキサーで混ざらなかったら豆乳を小さじ１ずつ増やしてみてね～ヾ(´∇｀)ﾉ塩を半分減らしてクレイジーソルトにしてもd('∀'*)塩は味をみて増やします

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つくれぽ

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杏里mama @cook_40093590

2015/09/20 03:17に公開

➼３８歳神戸➼7児のmama♥➼みなさん仕事や、家事に育児と忙しい中でもつくレポ下さりありがとうございます(ﾉД`)➼料理、子供、卓球、ネイル、ソイラテ、fitness、マラソン好き➼3年前から家族の中で私だけplantbaseの菜食★子供の半分はvegan。家族まるごとveganが私の夢であります(*´ω｀*)➼ちびちびとゆる～くレシピup★

このレシピのキーワード

ディップ豆乳ひよこ豆クミンコリアンダーねりごま

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