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超簡単!ツナとほうれんそうのソテー☆
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超簡単!ツナとほうれんそうのソテー☆-レシピのメイン写真

超簡単!ツナとほうれんそうのソテー☆

クックO696HX☆
クックO696HX☆ @cook_40209192

簡単すぎる料理です。お酒のつまみやもう一品ほしい時に(*^^*)
このレシピの生い立ち
もう一品ほしい!時に作りました。簡単です。

簡単すぎる料理です。お酒のつまみやもう一品ほしい時に(*^^*)
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クックO696HX☆
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材料

二人分
  • にんにく 一片
  • ほうれんそう 2~3輪
  • ツナ缶 一缶
  • 塩コショウ お好みで
  • オリーブオイル 大さじ1程
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作り方

  1. 1

    1. ほうれんそうはざく切りに
     お好みの長さで♪
     ツナ缶(水煮)は半分水をきっ ておく。にんにくも薄切りに

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、にんにくの香りがしてきたらほうれんそうを投入!

  3. 3

    ほうれんそうがしんなりしてきたらツナ缶を投入!塩コショウをお好みで。ツナ缶に塩分があるので、気持ち控えめにしましょう。

コツ・ポイント

ツナ缶の煮汁はうま味もあるので一緒にいためます!
全部いれるのも美味しいかも、、。最後にオリーブオイルをかけるとイタリアンなかんじに!

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クックO696HX☆
クックO696HX☆ @cook_40209192
2017/02/19 09:38に公開

このレシピのキーワード

ツナ ほうれん草 にんにく

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