たらの青じそヘルシー海の幸♪
1314りん @cook_40037643
シリコンスチーマーを使って、あっという間に出来ました。
このレシピの生い立ち
白身魚とリケンのノンオイル“青じそ”を使って、ヘルシーで食べやすい物を作ってみたいと思い、作りました。
たらの青じそヘルシー海の幸♪
シリコンスチーマーを使って、あっという間に出来ました。
このレシピの生い立ち
白身魚とリケンのノンオイル“青じそ”を使って、ヘルシーで食べやすい物を作ってみたいと思い、作りました。
作り方
- 1
たらに塩を振り、10分おき、水気を切る。
-
- 2
玉ねぎを薄くスライスし、シリコンスチーマーにたら・玉ねぎの順にのせる。
-
- 3
シリコンスチーマーの蓋をし、電子レンジで5分加熱する。
-
- 4
塩・こしょうを振り、ツナ缶と角切りにしたトマトをのせ、上から青じそドレッシングをかける。
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