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簡単♪美味しい♪【和風バンバンジー】
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簡単♪美味しい♪【和風バンバンジー】-レシピのメイン写真

簡単♪美味しい♪【和風バンバンジー】

ぐびぐびぷは～
ぐびぐびぷは～ @cook_40050287

味噌味でさっぱり♪おかずにもおつまみにもなってヘルシーな1品です✿
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あっさりしたおかずが食べたくて♪

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簡単♪美味しい♪【和風バンバンジー】

ぐびぐびぷは～
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材料

3人分
  • 鶏むね肉 200ｇ
  • キュウリ 1本
  • 春雨(乾燥) 30ｇ
  • ●すりごま 大3
  • ●味噌 大1
  • ●しょうゆ 大1弱
  • ●酢 大2
  • ●ごま油 大1
  • ●砂糖 大2
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作り方

  1. 1

    鶏肉は火が通りやすいように開いて酒を振りかけてシリコンスチーマーか深めの器に入れて蓋(ラップ)をしてレンジで2~3分加熱

  2. 2

    肉のあら熱がとれたら適当に裂いておく。キュウリは千切り、春雨は好みの固さに戻してざく切りにする。

  3. 3

    ●をボウルで混ぜ合わせて材料全部を和えて器に盛る。好みでゴマや唐辛子をのせて召し上がれ✿

コツ・ポイント

お弁当に入れる時にはキュウリは塩で揉んで水気を絞ってから♪

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ぐびぐびぷは～
ぐびぐびぷは～ @cook_40050287
2012/06/08 22:31に公開
早い、簡単、安い、適当が大好き♡ビール大好き♡おかずよりつまみのほうが得意！？作るのも食べるのも大好き!!!
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このレシピのキーワード

バンバンジー 春雨 キュウリ 味噌 鶏胸肉

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