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[糖質オフ]糖質0麺で韓国風混ぜ麺
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[糖質オフ]糖質0麺で韓国風混ぜ麺-レシピのメイン写真

[糖質オフ]糖質0麺で韓国風混ぜ麺

びーんずcook
びーんずcook @cook_40209608

糖質0麺のアレンジレシピ!チリパウダーが辛みのアクセントになって、パンチがでます。これで一人前糖質約5gです!
このレシピの生い立ち
糖質0麺をお弁当に持っていけないかと思い考えました。二段弁当などで麺と具を分けて持っいけば、お弁当でもいけます!

糖質0麺のアレンジレシピ!チリパウダーが辛みのアクセントになって、パンチがでます。これで一人前糖質約5gです!
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[糖質オフ]糖質0麺で韓国風混ぜ麺

びーんずcook
びーんずcook @cook_40209608

糖質0麺のアレンジレシピ!チリパウダーが辛みのアクセントになって、パンチがでます。これで一人前糖質約5gです!
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材料

3人分
  1. 合挽肉 300g
  2. 赤ピーマン 3個
  3. キャベツ 大きめの葉1枚
  4. にら 1束
  5. すりおろしにんにく 小1
  6. すりおろし生姜 小1
  7. チリパウダー お好みで
  8. ★醤油 大1
  9. ★コチュジャン 大1
  10. ★酒 中1
  11. 糖質0g麺(紀文) 3袋
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作り方

  1. 1

    ニラ、キャベツ、赤ピーマンは小さく刻む

  2. 2

    フライパンで肉を炒める(油を引かなくても肉の脂で結構大丈夫です)

  3. 3

    肉に火がだいたい通ったら、チリパウダーを入れて炒め、その後野菜を入れて炒める。

  4. 4

    ★の調味料を全て入れて3分くらい炒めて汁気をとばす。

  5. 5

    糖質0麺は水を切ったあと、レンジで温めるか、お湯をかけて温麺にする。

  6. 6

    お皿に麺をもり、その上に肉をかけたら完成。食べるときは混ぜてください。

コツ・ポイント

辛みが苦手な方は、チリパウダーを減らし最後の方に入れてください。

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びーんずcook
びーんずcook @cook_40209608
2018/10/10 23:25に公開

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