白身魚のコーンフレーク揚げ 日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe ザクザクコーンフレークの食感が楽しい一品！このレシピの生い立ち変わり衣を考えていたときに浮かびました。 もっと読む ザクザクコーンフレークの食感が楽しい一品！このレシピの生い立ち変わり衣を考えていたときに浮かびました。 もっと読む 白身魚のコーンフレーク揚げ 日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe ザクザクコーンフレークの食感が楽しい一品！このレシピの生い立ち変わり衣を考えていたときに浮かびました。 もっと読む ザクザクコーンフレークの食感が楽しい一品！このレシピの生い立ち変わり衣を考えていたときに浮かびました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 白身魚 160g(80g 2切れ) 酒 小さじ1(6g) 塩 少量(0.6g) こしょう 少量(0.1g) 小麦粉 大さじ1と1/2(14g) たまご 10g コーンフレーク 40g 揚げ油 適量 中濃ソース 小さじ2(12g) キャベツ 70g レッドキャベツ 10g ブロッコリー 30g アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白身魚に酒をふってしばらくおく。キッチンペーパーで水気をおさえ、塩こしょうをふる。 2 小麦粉、溶き卵、軽く砕いたコーンフレークの順に衣をつけ、170℃の油で揚げる。 3 キャベツとレッドキャベツはせん切りにし、合わせておく。ブロッコリーは小房にわけて、ゆでて冷ましておく。 4 ３を皿に盛り、２をのせる。お好みでソースをかけていただく。 コツ・ポイント コーンフレークの砕き具合で食感が異なります。お好みの砕き具合で試してみてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18971998 コピーしました！ 日本栄養大学の学食 @nihoneiyo_cafe 2017/02/16 07:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 日本栄養大学学生食堂「カフェテリア」の公式キッチンです。普段、学生食堂で提供しているランチメニューを紹介しています。日本栄養大学の学生食堂は給食会社に委託するのではなく、本学の専任スタッフが学生の栄養管理・健康管理に配慮しながら運営しています。「日本栄養大学 受験生応援サイト」→http://www.eiyo.ac.jp/juken/ もっと読む このレシピのキーワード 魚 キャベツ 紫キャベツ ブロッコリー 卵 酒 小麦粉 白身 似たレシピ その他のレシピ 卵なしツナ入りにんじんしりしり カルビスープ 3分で超本格！台湾シェントゥジャン 記録用_塩麹鶏むね肉の濃厚トマト煮 焼き肉のニラのピリ辛醤油漬け載せ 豚こまのトマトクリーム煮☆生クリなし♪ 1才～取り分け✌簡単美味しい麻婆茄子 アーモンドプードルなし！スノーボール 塩サバのトマト煮 すみっコぐらしの簡単キャラ弁♪ おにぎり Crockpot (or not) General Tso's Chicken The best chocolate chip cookies ever!!!🍪 Caesar Salad, Dressing and Croutons No- fuss and healthy whole-wheat pizza dough recipe Mint Chocolate Vanilla Cake Balls 簡単！ヘルシー！鶏むね肉の梅みそ焼き やみつき！とうもろこしご飯 お弁当用 ピーマン桜えびきんぴら パプリカとツナの塩昆布マリネ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18971998
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