まず初めに、材料7.を器に入れます。

次に、材料8.を器に入れます。

次に、1.と2.をよく混ぜ合わしておきます。

次に、材料1.をブロックのまま、肉たたきで、均等に薄く、伸ばしていきます。

つぎに、表と裏に、材料5.を全体的にふりかけ、下味を付けます。

次に、材料2.をボウルに移し、全体的によく混ぜ合わします。

つぎに、6.をシリコンスチーマーに、全体的に広げて、入れます。

次に、5.を上に載せます。

次に、3.を全体的に広げ、塗ります。

次に、材料3.を上に、載せます。

次に、あれば、材料4.を全体的に適量ふりかけます。

次に、蓋をして、電子レンジ(600W)で、3-5分間加熱します。

つぎに、そのまま取り出し、蓋をしたまま、5分間加熱放置します。

次に、蓋をあけ、5.を取り出します。

次に、シリコンスチーマーに、残った野菜類を器に入れます。

次に、14.を一口サイズに切り、器に入れます。

最後に、シリコンスチーマーに、残ったゆで汁を全体的にかければ、完成です。