[糖質オフ]おからナゲット

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糖質オフレシピ!おからの消費にも。
このレシピの生い立ち
おからナゲットをアレンジしました。

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材料

16個分
  1. おから 250g
  2. 絹豆腐 150g
  3. 片栗粉 大さじ1と1/2
  4. 生姜チューブ 1cm
  5. 鶏がらスープ 小さじ1
  6. マヨネーズ 大さじ3
  7. オリーブオイル 大さじ3

作り方

  1. 1

    全ての材料をボールに入れて手で混ぜる

  2. 2

    ナゲットのように、波形をつけながら生成する

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイルを多めに引いて揚げ焼きにする

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