鶏胸肉のトマト煮込み

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

タマネギと人参のすりおろしをじっくり炒めることで、煮込みソースのコクと旨味が倍増!胸肉は最後に、煮ることでジューシーに!
このレシピの生い立ち
鶏肉にはまっています。胸肉は、低カロリーで、高たんぱく質な上、更には家計に優しい。こんな素晴らしい食材を、いろんな調理法で食べてみたくなりました。トマトソースで煮こめば、アレンジを自由自在。2日目のパスタの楽しみを考えながら作りましたよ。

鶏胸肉のトマト煮込み

タマネギと人参のすりおろしをじっくり炒めることで、煮込みソースのコクと旨味が倍増!胸肉は最後に、煮ることでジューシーに!
このレシピの生い立ち
鶏肉にはまっています。胸肉は、低カロリーで、高たんぱく質な上、更には家計に優しい。こんな素晴らしい食材を、いろんな調理法で食べてみたくなりました。トマトソースで煮こめば、アレンジを自由自在。2日目のパスタの楽しみを考えながら作りましたよ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

作りやすい分量
  1. 鶏胸肉 正味250g
  2. 片栗粉 適宜
  3. トマトジュース 1本190g
  4. 1カップ
  5. ★八丁味噌 20g
  6. ★ハチミツ 10g
  7. ★オイスターソース 大さじ1
  8. タマネギ 150g
  9. パプリカ 大1個150g
  10. ソースのルー
  11. ●すりおろしタマネギ 120g
  12. ●すりおろし人参 120g
  13. ●すりおろしニンニク 10g
  14. 強力粉 10g
  15. Olive油 大さじ2
  16. 塩・胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    厚手の鍋に油をひき、●を入れて弱火にかける。塩胡椒をしてとろみがつくまで炒め、強力粉をまぶす。

  2. 2

    ◆は2㎝角切りにする。1に★、◆を入れ、蓋をして弱火で15分煮こむ。

  3. 3

    鶏肉は1㎝厚みのそぎ切りにし、片栗粉を全体に薄くまぶす。

  4. 4

    3を2に入れて5分ほど煮込み、塩胡椒で味を調えて出来上がり。

コツ・ポイント

オイスターソースは、煮込み料理の味がちょっと物足りないかなあ?っていうときのお助け調味料。大さじ1杯入れるだけで、瞬く間に味にコクが出ます。又すりおろしの野菜を炒めると、短時間で水分が飛び、旨味が凝縮。強力粉をまぶすと、とろみがつきますよ!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
まるや八丁味噌
に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
もっと読む

似たレシピ