糖質制限☆おからdeお好み焼き
めんどくさがり子。 @cook_40165528
ダイエット中でもお腹いっぱいに♪もやしを使った節約メニューです(`･ω･)ゞ
このレシピの生い立ち
とんぺい焼きを作っていて思いつきました✧おからパウダーは常備しておくと便利ですよね〜(‾▽‾)離乳食後期の娘もソースなしで食べてます！
糖質制限☆おからdeお好み焼き
ダイエット中でもお腹いっぱいに♪もやしを使った節約メニューです(`･ω･)ゞ
このレシピの生い立ち
とんぺい焼きを作っていて思いつきました✧おからパウダーは常備しておくと便利ですよね〜(‾▽‾)離乳食後期の娘もソースなしで食べてます！
作り方
- 1
材料*をすべて混ぜておきます。
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- 2
もやしは水でｻｯと洗い、手でギュッギュッとして細かくします。
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- 3
油をひいたフライパンで、もやしとお好きな具材を炒めます。
-
- 4
⑶に⑴をまんべんなくまわしかけ、固まる前に全体をサッと混ぜます。
- 5
フライ返しなどでで形を整え、固まってきたらひっくり返します。崩れやすいので注意⚠
-
- 6
お好みソースやマヨネーズなどをトッピングしてできあがりです！
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コツ・ポイント
具材が多すぎるとうまく固まりません( ¯﹀¯ ;;)今回入れすぎました(‾▽‾;)サッと混ぜてギュギュッと真ん中に集めるように、形を作って下さい。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18981149
