おからごはん
アンママク @cook_40164631
材料は2つだけ 簡単で 手軽にﾀﾞｲｴｯﾄ 便秘解消･美肌にも
このレシピの生い立ち
ﾀﾞｲｴｯﾄの為 毎日の食事(おかず)に おからを使用していたのですが 面倒になってきたところ 思いつきました
おからごはん
材料は2つだけ 簡単で 手軽にﾀﾞｲｴｯﾄ 便秘解消･美肌にも
このレシピの生い立ち
ﾀﾞｲｴｯﾄの為 毎日の食事(おかず)に おからを使用していたのですが 面倒になってきたところ 思いつきました
作り方
- 1
お茶碗に おからを入れて レンジで温める。(500W 1分〜2分 ※おからの量や 電子ﾚﾝｼﾞにより調節)
- 2
【1】に 温かいごはんを加えて混ぜて できあがり。
- 3
※おすすめの食べ方 少なめのおからごはんで 卵かけごはん！ 卵多めのほうが おいしい!!
- 4
※その2 納豆とも相性いいです♪
コツ・ポイント
ｺﾂはありません。毎食のごはんをｺﾚにして2週間でｵﾅｶがﾍﾟﾀﾝｺになりました!
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