簡単!生姜香る✿ひじきのサラダ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

煮物より断然簡単♫生姜たっぷりのごま油ベースのドレッシングがびっくりするほどヒジキによく合います♫フライパンでさっと!
このレシピの生い立ち
お店で食べた、生姜風味のひじきサラダが美味しかったので、自分なりに再現してみました。
煮物より早く出来るので、我が家の常備菜の定番になりました。

簡単!生姜香る✿ひじきのサラダ

煮物より断然簡単♫生姜たっぷりのごま油ベースのドレッシングがびっくりするほどヒジキによく合います♫フライパンでさっと!
このレシピの生い立ち
お店で食べた、生姜風味のひじきサラダが美味しかったので、自分なりに再現してみました。
煮物より早く出来るので、我が家の常備菜の定番になりました。

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材料

6人分くらい
  1. 乾燥ひじき 20g
  2. 人参(千切り) 50g
  3. 冷凍枝豆(正味) 60g(さやから出した状態で)
  4. 生姜すりおろし 大さじ2
  5. ごま 大さじ2
  6. ★醤油・お酢 各大さじ2
  7. ★砂糖・みりん 各大さじ1

作り方

  1. 1

    ひじきはたっぷりの水で、柔らかく戻して、ざるにあげる。

  2. 2

    フライパンにお湯を沸騰させ、1のひじきと人参をさっと茹で、ざるにあけ水気をしっかり切っておく。

  3. 3

    同じフライパンをさっとふき、ごま油を生姜を入れて炒める。

  4. 4

    弱火にして★を加えひと煮立ちさせたら、2と枝豆を加える。

  5. 5

    再び火を強め、2〜3分ほど、水分を飛ばすようにして炒めたら出来上がり。冷蔵庫で冷やして味をなじませる。

  6. 6

    ※たくさん出来るので常備菜にも。余ったらマヨネーズを混ぜて、違った味で楽しめます。

コツ・ポイント

フライパン1つで下ごしらえ、ドレッシング作り〜仕上げまで出来るので煮物よりお手軽。
ドレッシングの分量を覚えやすくしました。
たくさん出来るので常備菜をして大活躍。
余ったら、マヨネーズを混ぜて味を変えて楽しめます。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
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医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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