サツマイモは1cm角に切り、水にさらす。

器にサツマイモと水を入れてラップし、レンジ600Wで1分強加熱する。

【2】にカルピスと砂糖を加えて更にレンジ500Wで1分加熱(吹きこぼれに注意)したら出来上がり。