魚のピーナッツソースかけ

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

メディカル・ケア・サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
このレシピの生い立ち
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魚のピーナッツソースかけ

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材料

4人分
  1. 太刀魚 60g 4切
  2. 食塩 0.4g
  3. こしょう 0.04g
  4. 味噌 20g
  5. みりん風味調味料 12g
  6. 上白糖 20g
  7. 16g
  8. 粉末ピーナッツ和えの素 7.2g
  9. グリーンアスパラ 80g

作り方

  1. 1

    オーブンは200℃に予熱しておく。

  2. 2

    太刀魚は塩、こしょうをふる。

  3. 3

    オーブン板にクッキングシートを敷き、魚を並べ10~13分位焼く。

  4. 4

    味噌+みりん+砂糖+ピーナッツ和えの素+水を混ぜ合わせソースを作る。

  5. 5

    器に焼けた魚を盛りピーナッツソースをかけ、茹でたアスパラを添える。

コツ・ポイント

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