青梗菜とカシューナッツの中華炒め

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liqueur☆ @meux

チンゲン菜をカシューナッツと合わせて、中華風に炒めました。
このレシピの生い立ち
中華食材のチンゲン菜とカシューナッツをさっと炒めて、中華風にしてみました。

青梗菜とカシューナッツの中華炒め

チンゲン菜をカシューナッツと合わせて、中華風に炒めました。
このレシピの生い立ち
中華食材のチンゲン菜とカシューナッツをさっと炒めて、中華風にしてみました。

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材料

2人分
  1. チンゲン菜 1株
  2. カシューナッツ 10粒程度
  3. サラダオイル 小さじ1
  4. 鶏がらスープの素 小さじ1/2
  5. 胡椒 少々
  6. 片栗粉 小さじ1
  7. 大さじ2

作り方

  1. 1

    チンゲン菜を葉と茎に分けて切ります。

  2. 2

    ☆を溶いて水溶き片栗粉を作ります。

  3. 3

    フライパンにオイルをひき、チンゲン菜の茎とカシューナッツを炒めます。

  4. 4

    軽く火が通ったら、葉部分、鶏がらスープの素、胡椒を入れ、水溶き片栗粉でとろみをつけます。

  5. 5

    完成です。

コツ・ポイント

強火でさっと炒めるようにします。

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美容と健康を求めて、野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。
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