パプリカとツナのサラダ

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スマートキッチン @cook_40086245

レンジで簡単!
彩りもきれいなツナサラダ
このレシピの生い立ち
忙しかった日に、とにかくパパッと作ったサラダです。

パプリカとツナのサラダ

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彩りもきれいなツナサラダ
このレシピの生い立ち
忙しかった日に、とにかくパパッと作ったサラダです。

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材料

  1. パプリカ(赤) 1個
  2. ピーマン 3個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. コーン 大さじ2
  5. ツナ缶(80g) 1缶
  6. ハーブソルト・こしょう 少々
  7. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    パプリカ、ピーマン、玉ねぎを縦に細切りにする。

  2. 2

    シリコンスチーマーに入れてレンジで3分加熱する。

  3. 3

    ハーブソルトを軽く振って混ぜ、お皿に盛り付ける。

  4. 4

    オイルをしっかりきったツナをのせ、コーンをトッピングする。

  5. 5

    仕上げに、ハーブソルト・こしょうを振り、オリーブオイルを回しかける。

コツ・ポイント

ツナ缶は最初に開けて、野菜を切っている間にオイルをきっておくと作業が早いです。

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に公開
おいしく食べて、きれいになりたい!愛情いっぱい手作り派ママのスマートキッチンです。ベジタリアンの留学生のホームステイを受け入れたことがきっかけで、野菜料理を多く取り入れるようになりました。体にも心にもやさしい野菜いっぱいのレシピを集めたいと思っています。
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