作り方
- 1
ニラは４ｃｍに切っておく。
- 2
Ａの材料をボールに入れて混ぜ、ちょっとゆるめに水で調整する。天麩羅を揚げる時くらいの感じ。
-
- 3
②にニラを加えて混ぜる。
-
- 4
中強火のフライパンにサラダ油を多めに敷いて③を薄めに流し込み、両面カリッとなるよう焼く。
- 5
焼いたチヂミを半分に切り、折り返して重ね、４等分に切る。
- 6
たれの材料を全部混ぜる。
唐辛子粉の分量で辛さを調整する。
いつの間にかクックパッド歴も長くなりました。万年ダイエッターでしたが、やはり食べないと体力も筋肉もつかない事よくわかって来ました。健康である為には沢山の食材を使ってヘルシーレシピを心掛けたい、そう思うこの頃です。
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