にんじん・たまねぎたっぷりポタージュ

うえってぃ~
うえってぃ~ @cook_40051359

にんじん、たまねぎをたっぷり使った野菜スープです。おいしくにんじんのβ-カロテンを摂取しましょう♪
このレシピの生い立ち
ポタージュで野菜を摂りたいときに作ります。

にんじん・たまねぎたっぷりポタージュ

にんじん、たまねぎをたっぷり使った野菜スープです。おいしくにんじんのβ-カロテンを摂取しましょう♪
このレシピの生い立ち
ポタージュで野菜を摂りたいときに作ります。

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材料

4人分
  1. にんじん 1.5本
  2. たまねぎ 1個
  3. バター 10g
  4. コンソメ顆粒 4.5g
  5. 適量
  6. 牛乳 100~150cc
  7. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    たまねぎを薄切りにし、にんじんを薄く半月切りにする。

  2. 2

    鍋にバターを入れ、にんじんとたまねぎを炒める。バターが全体に回り、たまねぎがしんなりする程度まででOK。

  3. 3

    野菜が浸るくらいの水、コンソメ顆粒を加える。最初は中火で沸騰したら、蓋をして弱火で約15分煮込む。

  4. 4

    野菜が柔らかくなったら、ブレンダーにかけてポタージュ状にする。

  5. 5

    牛乳を加え、弱火でひと煮立ちさせ、塩コショウで味を調えたらできあがり。

コツ・ポイント

バターで脂溶性のβ-カロテンを吸収しやすくしました。飲みやすくやさしい味になっています。
パンを浸して食べてもおいしいですよ。

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